You Are Enough™: Gå med i en kamratstödsgrupp för föräldrar som drabbats av sexuella övergrepp mot barn
Om ditt barn har blivit utsatt för sexuellt våld är du inte ensam. Gå med i en kamratstödsgrupp för att få kontakt med andra föräldrar och vårdgivare som förstår din resa. Grupper hålls för närvarande i Finland och Storbritannien.
What Are You Are Enough™ Peer Support Groups?
You Are Enough™-grupper är säkra, välkomnande utrymmen där föräldrar och vårdgivare vars barn har upplevt sexuellt våld kan träffas online för att dela, lyssna och läka. Ledda av utbildade handledare träffas dessa grupper på distans under 10 sessioner, med fokus på att ge känslomässigt stöd, praktiska verktyg och försäkran om att du inte är ensam.
Föräldrar och vårdgivare spelar en primär roll i att stödja sitt barn under de olika faserna av det straffrättsliga förfarandet och för att upprätthålla en normal vardag för hela familjen så långt det är möjligt. Vi ser vilken styrka föräldrar och vårdgivare har och understryker vikten av att erbjuda stöd till hela familjen i denna svåra tid. Genom kamratstöd har många föräldrar och vårdgivare fått avgörande stöd och vägledning för att främja hopp och helande.
Varför gå med i en grupp?
-
Hitta kontakt: Möt andra föräldrar som förstår dina upplevelser och känslor.
-
Få styrka: Dela berättelser, råd och strategier för att hjälpa dig gå framåt.
-
Känn dig stödd: Ta emot vägledning från handledare och kamrater i en konfidentiell och medkännande miljö.
-
Läk tillsammans: Återta hopp och egenmakt när du navigerar på denna utmanande resa.
Det är enkelt att gå med i en You Are Enough™-grupp online:
-
Registrera dig online: Fyll i det korta registreringsformuläret.
-
Delta i den inledande diskussionen: För att tillsammans ta reda på om detta är rätt stöd för dig.
-
Delta i din första session: Upplev säkerheten i ett icke-dömande utrymme och anslutningen av kamratstöd.
Vanliga frågor
Hitta en tjänst som organiserar You Are Enough™-grupper i ditt land och registrera dig med ett onlineformulär, så guidar vi dig genom processen för att hitta rätt grupp för dig.
You Are Enough™-grupper är gratis.
Grupperna leds av utbildade yrkesmän som har genomgått specialiserad facilitatorutbildning.
Vårt team matchar dig med en grupp baserat på dina specifika behov och preferenser för att säkerställa att du känner dig stöttad och förstådd.
Alla grupper hålls online.
Typer av You Are Enough™-grupper
Våra You Are Enough™-kamratstödsgrupper är skräddarsydda för att möta de specifika behoven hos föräldrar och vårdgivare baserat på de unika omständigheterna i deras familjs upplevelse. Genom att erbjuda specialiserade grupper säkerställer vi att föräldrar och vårdgivare kan få kontakt med andra som står inför liknande utmaningar i en säker och förstående miljö.
För föräldrar och vårdgivare vars barn har upplevt sexuellt våld utövat av någon nära familjen, till exempel en släkting, familjevän eller betrodd vuxen. Denna grupp ger stöd för att navigera i komplexa känslor som svek, ilska och sorg.
Att upptäcka att någon nära din familj har varit inblandad i ditt barns utsatthet kan vara förödande och ofta framkalla utmanande känslor som svek, förlust, självbeskyllning och skam hos vårdare och familjemedlemmar som inte misshandlar. Här hittar du stöd från andra föräldrar och vårdgivare som har ställts inför liknande utmaningar.
Dessa grupper hjälper föräldrar och vårdgivare att bearbeta och navigera utmanande känslor, upplevelser och förändringar i familjerelationer och familjedynamik, samtidigt som de ansluter till andra, främjar läkning och återuppbygger en känsla av trygghet och stabilitet efter trauma. Du är nog.
Designad för föräldrar och vårdgivare vars barn har upplevt sexuellt våld av någon utanför familjen, till exempel en främling eller bekant. Denna grupp fokuserar på att ta itu med de unika utmaningarna med att hantera sådana händelser och gå vidare.
Att upptäcka att ett barn har skadats av någon utanför familjen – som en lärare, tränare, vän eller främling – kan vara djupt oroande och ofta framkalla utmanande känslor som självbeskyllning, ilska eller känslor av osäkerhet. Här hittar du stöd från andra föräldrar och vårdgivare som har ställts inför liknande utmaningar.
Dessa grupper hjälper föräldrar och vårdgivare att bearbeta och navigera i utmanande känslor, upplevelser, samtidigt som de ansluter till andra, främjar läkning och återuppbygger en känsla av trygghet och stabilitet efter trauma. Du är nog.
För föräldrar och vårdgivare vars barn har utsatts för offer via onlineplattformar, såsom grooming, exploatering eller delning av sexuella bilder. Den här gruppen hjälper föräldrar och vårdgivare att förstå och svara på de unika aspekterna av digitala brott.
Konsekvenserna av sexuella övergrepp och utnyttjande av barn online (OCSEA) kan vara lika allvarliga och skadliga som sexuella övergrepp personligen, med många rapporter som betonar vikten av att ge skräddarsytt stöd till offer för OCSEA och deras familjer. Här hittar du stöd från andra föräldrar och vårdgivare som har ställts inför liknande utmaningar.
Dessa grupper fokuserar specifikt på brott som har ägt rum online och erkänner de specifika delarna av onlinebrott som negativt påverkar både offrets och familjens välbefinnande och helande. Grupperna erbjuder en stödjande, öppen miljö för föräldrar och vårdgivare att dela och bearbeta svåra upplevelser och känslor samtidigt som de får kontakt med andra, främjar läkning och återuppbygger en känsla av trygghet och stabilitet efter trauma. Du är nog.
Läs mer om sexuella övergrepp mot barn på nätet från vår Du är nog-guide: You Are Enough: A Supportive Guide for Parents of Children Affected by Online Sexual Abuse.
För föräldrar och vårdgivare vars barn har upplevt skadligt sexuellt beteende eller våld från ett syskon. Denna grupp ger vägledning och stöd för att navigera i den komplexa dynamiken i syskonrelationer och familjeläkning.
Skadligt sexuellt beteende hos syskon och sexuellt våld från syskon är en dold verklighet, med ungefär 1 av 25 barn som upplever syskonsexuella trauman eller sexuella övergrepp. Att identifiera och reagera på syskons skadliga sexuella beteende och syskons sexuella våld kan ofta vara utmanande, vilket understryker vikten av att ge stöd för att navigera i dessa utmanande tider. Här hittar du stöd från andra föräldrar och vårdgivare som har ställts inför liknande utmaningar.
Föräldrar och vårdgivare belastas ofta av utmanande känslor, som sorg, ilska och skam efter att ha lärt sig om ett syskons skadliga sexuella beteende/sexuella våld. Dessa grupper hjälper föräldrar och vårdgivare att navigera i de utmanande känslorna och den komplexa dynamiken i familjerelationer samtidigt som de ansluter till andra, främjar läkning och återuppbygger en känsla av trygghet och stabilitet efter trauma. Du är nog.
Läs mer om sexuella övergrepp och syskonsexuella trauman från våra informationsblad: Skadligt sexuellt beteende och sexuellt våld mellan syskon – broschyrer (alla språkversioner)
För föräldrar och vårdgivare vars partner varit inblandad i sexualbrott mot barn. Denna grupp erbjuder ett medkännande utrymme för att ta itu med känslor av svek, skydda barnet och återuppbygga livet efter en sådan förödande upptäckt.
Att upptäcka att en partner har spelat en roll i ditt barns offer kan vara förödande, och ofta väcka svåra känslor av skuld, ilska eller till och med sorg över förlusten av relationen och familjen du trodde att du hade. Här hittar du stöd från andra föräldrar och vårdgivare som har ställts inför liknande utmaningar.
Dessa grupper erbjuder en stödjande, öppen miljö för att dela och bearbeta svåra upplevelser, känslor och förändringar i familjerelationer och familjedynamik, samtidigt som de ansluter till andra, främjar läkning och återuppbygger en känsla av trygghet och stabilitet efter trauma. Du är nog.
En grupp exklusivt för pappor vars barn har upplevt sexuellt våld. Denna grupp skapar en stödjande miljö där fäder kan dela sina erfarenheter, uttrycka känslor och hitta vägledning om hur man bäst kan stödja sina barn och familjer.
När ett barn utsätts för sexuellt våld kan det göra att en förälder känner sig maktlös, arg eller osäker på hur han ska stödja sitt barn i läkningsprocessen. Dessa grupper erbjuder ett säkert utrymme speciellt för fäder att dela och ansluta sig till medan de navigerar i dessa utmaningar.
Dessa grupper erbjuder en stödjande, öppen miljö för fäder att dela och bearbeta upplevelser och känslor relaterade till deras barns utsatthet och föräldraskap under dessa utmanande tider, samtidigt som de får kontakt med andra, främjar helande och återuppbygger en känsla av trygghet och stabilitet efter trauma. Du är nog.
Du är inte ensam. Du är nog.
Ingen förälder bör möta denna resa ensam. Genom att gå med i en You Are Enough™-grupp kommer du att hitta styrkan, stödet och gemenskapen för att gå framåt – eftersom du räcker.
Feedback från föräldrar
"Kamratstöd har gett mig styrka - jag är inte ensam."
"Att kunna dela med en grupp får mig att inse att jag inte är ensam och att jag klarar mig lika bra som alla andra som hanterar efterdyningarna av sexuella övergrepp mot barn."
"Det har varit oerhört lättande att prata med andra föräldrar som har upplevt samma sak, och det har på något sätt också hjälpt med mina egna svåra känslor och att hantera situationen."
Lyssna på You Are Enough™-podden
I podden You Are Enough™ diskuterar verkställande direktören för Protect Children och psykoterapeuten Nina Vaaranen-Valkonen och psykologen Nina Lyytinen ämnet med en förälder vars barn har blivit utsatt för sexuella övergrepp. Podcasten belyser föräldrarnas behov av att bli bekräftade, hörda och förstådda, med vilka resurser och känslor de än upplever under de olika stadierna av den brottsliga processen.
Podcast finns endast på finska
Lyssna på vår podcast med Jeremy Indika
Nina Vaaranen-Valkonen och Katariina Leivo, You Are Enough™-facilitatorerna i Finland, gick med Jeremy Indika på hans podcast för att diskutera den viktiga roll som kamratstödsgrupper har för föräldrar och vårdgivare vars barn har fallit offer för sexuellt våld.
Samtalet omfattade viktiga ämnen som hur man stöder sitt barn och de överväldigande känslor som föräldrar möter när de läser polisrapporter, bevittnar sitt barns trauma och kämpar med känslor av hjälplöshet.
Skrivrum
Att skriva har visat sig ha en positiv effekt på mental hälsa, särskilt efter traumatiska upplevelser, eftersom det kan hjälpa dig att sammanställa en serie händelser som kan hanteras mer konkret. Skrivrummet är tänkt att stödja dig i att strukturera dina tankar och känslor och på så sätt stödja din återhämtning och/eller ditt barns återhämtning.
Avslappningsövningar
Ibland efter att ha funderat på tunga och svåra ämnen och skrivit om dem kan det vara utmanande att fokusera på andra saker. Dina tankar och skrifter kan också kännas i din kropp som sorg, ilska eller känslor av ångest. Du kan använda följande övningar för att lugna din kropp och själ och återgå till detta ögonblick.
1.
Hitta en lugn, bekväm plats och gå igenom alla dina fem sinnen i tur och ordning, fokusera på de saker du kan se, höra, känna, lukta och smaka i din miljö.
2.
Aktivera din kropp med små rörelser (t.ex. träna, gå eller diska) och fokusera i ditt sinne på att berätta för dig själv vad du gör. Medan du fokuserar på själva aktiviteten, var också uppmärksam på den med dina sinnen (t.ex. "Jag håller en tallrik i min hand, jag känner det varma vattnet på mina händer...").
3.
Lyssna på musik och fokusera på att lyssna på ett specifikt instrument, t.ex. trummor eller piano.
